حل مسئله در خواب ممکن شد
گزارش تلخ نوجوانان از پشتپرده تجربه در اینستاگرام
بزرگسالان هم باید مثل کودکان بازی کنند!
تأکید وزیر آموزشوپرورش بر اولویتها و تقویت آموزش قرآن
تکذیب شایعه تعطیلی مدارس منطقه 11 تهران
پدیده «ماه خونین» در راه است؛ چگونه ماهگرفتگی کامل 3 مارس را رصد کنیم
رشد هنرستانها و افزایش گرایش به رشتههای مهارتی
جزئیات جدید از 3 ماهواره در حال ساخت ایران
بزرگسالان هم باید بازی کنند
نتایج نهایی پذیرش بدون آزمون نوبت بهمن ۱۴۰۴ دانشگاهها اعلام شد
واکنش وزیر آموزشوپرروش به فیلم پخش شده توسط یکی از معلمان
پیشثبتنام مدارس غیردولتی با 3 شرط و سقف 20 درصد شهریه
تعویق دوباره پرتاب آرتمیس 2؛ سفر انسان به ماه به فروردین موکول شد
پرتاب 28 استارلینک جدید؛ ماهوارههای اسپیسایکس به مرز 10 هزار رسید
PTSD چیست؟ وقتی گذشته هنوز تمام نشده است/ اینفوگرافیک
پنجمین جشنواره کشوری هنری سمپاد برگزار میشود
ارتقای کیفیت آموزشی در مناطق آزاد با ساخت مدارس جدید
شهادت 22 دانشآموز و 5 معلم در حوادث دیماه
برگزاری اردو آموزشی آمادگی کنکوری بیش از ۱۰۰ دانش آموز هرمزگانی
بازگشت 39 هزار بازمانده از تحصیل به مدرسه
تأکید وزیر آموزشوپرورش بر ارتقای شفافیت در صندوق ذخیره فرهنگیان
واریز 7 هزار میلیارد ریال سود به حساب بازنشستگان صندوق ذخیره فرهنگیان
حمله پانیک چیست؟
هشدار پلیس فتا درباره ترفند جدید کلاهبرداری در “شاد”
استرس چگونه بر عملکرد و سلامت کلیههای انسان تأثیر میگذارد؟
تعطیلات زمستانه مدارس به زودی تصویب می شود
امام جمعه بهاباد: قدرت واقعی ملتها در علم و شناخت نهفته است
دانشآموزان با تکیه بر علم و ایمان، آینده روشن کشور را رقم میزنند
۵۰ برگزیده کنکور سراسری سال ۱۴۰۴ در شهرستان بهاباد تجلیل شدند
گروه همسالان؛ سکوی خودشناسی یا تهدیدی برای مبارزه با والدین؟
به خاطر سلامت مغزتان هم که شده یادگیری را متوقف نکنید!
اجرای 4 برنامه ویژه قرآنی برای معلمان و دانشآموزان در ماه رمضان
آموزش هوش مصنوعی به 1 میلیون دانشآموز در مدارس غیردولتی
انتخاب 32 اثر برگزیده در جشنواره ملی کتاب رشد با مشارکت 300 ناشر
رونمایی از نشان افتخار نویسندگان رشد در جشنواره کتاب رشد
چالش کتاب کودک و نوجوان از نگاه دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی
نقشه جامع ترویج کتابخوانی در مدارس تدوین شود
توزیع 60 هزار میلیارد سود بین اعضای موسسه صندوق ذخیره فرهنگیان
کاظمی: مصرف کتاب در مدارس حلقه کلیدی زنجیره کتابخوانی است
جزییات پرداخت اوراق بازنشستگان آموزش و پرورش
هلیوم3؛ 12 سال برق رایگانِ ایران با 25 تن خاک ماه
غم مادرانه؛ نگاهی به افسردگی پس از زایمان
15 اسفند؛ تاریخ احتمالی ناسا برای اعزام 4 فضانورد به ماه
مدارس آینده؛ گامی برای تحقق عدالت آموزشی
مدارس آینده باید چندوجهی، منعطف و مبتنی بر مهارتآموزی طراحی شوند
وزیر آموزشوپرورش: هیچ دانشآموزی در بازداشت نیست
برنامه ایران برای دستیابی به “اینترنت ماهوارهای” اعلام شد
برگزاری سومین رویدادمدرسه آینده با محور نوآوری آموزشی
تبعات مواجهه مداوم با اخبار منفی در شبکههای اجتماعی
پژوهشی درباره تغییر مسیر زندگی با ازدواج زودهنگام
در عصر دیجیتال، استرس و اضطراب به یک پدیده رایج و چالش سلامت عمومی تبدیل شده اند؛ از جوانان تا بزرگسالان، بسیاری درگیر احساس نگرانی ناپایدار، ناتوانی در تمرکز و اضطراب اجتماعی هستند، این پدیده نه فقط یک حالت عاطفی موقت، بلکه نشانه تغییر در ساختار جامعه و نحوه تعامل افراد با دنیای دیجیتال است اما آیا اضطراب واقعا یک بیماری است یا پاسخ منطقی انسان به تغییرات عصر دیجیتال است؟
تمرینات ذهنی به فعالیتهایی گفته میشود که با هدف تقویت تمرکز، حافظه، تفکر منطقی، خلاقیت و تواناییهای شناختی انجام میشوند.
بازیها با پاداشهای پیشبینیناپذیر، ما را در حالت شکار دائمی نگه میدارند تا ضربههای کوچک دوپامین را دریافت کنیم.
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به افسردگی بیش از دو برابر در معرض خطر ابتلا به بیماری صرع هستند.
منظور از مثبتگرایی در رابطه همسری، داشتن نگرشی سازنده، امیدوارانه و واقعبینانه نسبت به خود، همسر و زندگی مشترک است؛ نگرشی که به جای تمرکز افراطی بر ضعفها، اشتباهات و تعارضها، بر نقاط قوت، فرصتهای رشد و راهحلها تأکید دارد.
اختلال بیش فعالی شایع ترین اختلال رفتاری در کودکان است که در اوایل دوران کودکی شروع می شود و میزان این اختلال در پسرها بیشتر از دختران است.
فوق تخصص روانپزشکی اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: خشم احساسی طبیعی است که میتوان آن را به آرامش تبدیل کرد اما اگر مدیریت نشود میتواند روابط خانوادگی و اجتماعی را تخریب کند.
زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار میتواند ذهن و بدن را بهطور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگرانکننده، ناامنیهای شغلی و روابط پرچالش باعث میشوند اضطراب بهتدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بیقراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی به نظر میرسند، اما اگر نادیده گرفته شوند میتوانند کیفیت زندگی، تصمیمگیری و حتی سلامت جسم را تحت تأثیر قرار دهند. مدیریت استرس و اضطراب یک انتخاب لوکس نیست، بلکه یک ضرورت برای حفظ تعادل روانی است. یادگیری مکث کردن، تنظیم تنفس، محدود کردن مواجهه با اخبار، صحبت کردن درباره احساسات و توجه به نیازهای بدن از سادهترین اما مؤثرترین راهها هستند. وقتی استرس را آگاهانه مدیریت میکنیم، به خودمان فرصت میدهیم بهجای واکنشهای شتابزده، پاسخهای سالمتری به شرایط بدهیم و کنترل بیشتری بر زندگیمان احساس کنیم؛ کنترلی که حتی در سختترین شرایط، منبع آرامش درونی خواهد بود.
ترومای نسلی (Generational Trauma) به انتقال آسیبهای روانی و احساسی از نسلی به نسل دیگر اطلاق میشود. گاهی ما زخمهایی را حمل میکنیم که مال خودمان نیستند., زخمهایی که از نسلهای قبل منتقل شدهاند؛ از والدینی که ندانسته رنج را به جای
رئیس جمهور در حکمی علیرضا آقایوسفی را به ریاست سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران منصوب کرد.
سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، میتوان قدرت دفاعی بدن را بهطور چشمگیر افزایش داد.
اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، میتواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.