میکرو تروما (Microtrauma) یا تروماهای کوچک به تجربیات آسیبزای ظریف، مکرر و اغلب نادیدهگرفتهشدهای گفته میشود که بهتنهایی ممکن است «جدی» به نظر نرسند، اما در طول زمان تأثیری عمیق و فرساینده بر سلامت روان فرد میگذارند. برخلاف تروماهای بزرگ مانند تصادف، جنگ یا فجایع طبیعی، میکروتروماها آرام، خاموش و تدریجی عمل میکنند؛ اما اثر انباشتی یا خاصیت انباشتگی آنها میتواند به اندازه یک تروما شدید، مخرب باشد.
میکروتروما معمولاً از دل تجربیات روزمرهای ایجاد میشود که بار هیجانی منفی دارند اما بهطور رسمی «آسیبزا» تلقی نمیشوند. برای مثال:
ثبت دیدگاه علمی و آموزشی